Как начать правильно питаться?

Как начать правильно питаться?Всем доподлинно известно, что ключ к красоте, стройности и здоровью – коктейль из спорта и правильного питания. Спорт – отдельная тема, поэтому сегодняшняя статья будет посвящена безболезненному переходу к правильному питанию.

Прежде всего – ничего не бойтесь, соберите всю волю в кулак и наберитесь мужества – не каждый же день жизнь начинается с нового листа!

Совет первый. Цель.

Вполне целесообразно полагать, что начать правильно питаться Вы решили с весьма определённой целью. Она может быть абсолютно любой – красивое платье, свадьба и т. д. Важно найти именно то, что Вас мотивирует и вдохновляет, и двигаться по направлению к своей цели.

Совет второй. Постепенность.

Не стоит сразу же переходит на одни овощи и куриные грудки, иначе срыв Вам будет обеспечен. Лучший вариант – постепенный отказ от вредных продуктов (список которых найти в интернете не составит труда) совместно с постепенным вводом полезных низкокалорийных продуктов и блюд (с этим списком тоже проблем быть не должно). По той же причине не стоит сразу же загонять себя в жёсткие рамки и сидеть на хлебе с водой – пользы от этого точно не прибавится.

Совет третий. Удовольствие.

Это очень важный совет, так как многие ошибочно думают, что питаться правильно означает питаться невкусно и однообразно. Это совсем не так! Это правда только в том случае, если подойти к вопросу с формальной точки зрения и не проявить никакой фантазии. В сети можно найти тысячи рецептов вкусных и полезных блюд, ни в чём не уступающих привычной кухне. Главное – не полениться приготовить вкусный салатик или банально украсить овсянку ягодами.

Совет четвёртый. Сотрудничество.

Как известно, вместе проще покорять высоты. Поэтому очень полезно найти единомышленников в семье/среди коллег/друзей/знакомых. Так Вы вряд ли заскучаете, ведь у Вас всегда будет взаимная опора и поддержка. Да и будет, кому похвастаться результатами ;)

Совет пятый. Упорство.

Часто на Вашем пути будут встречаться ситуации, когда буквально под нос суют злосчастную булочку. И если раньше Вы бы не отказались, то сейчас Вы – абсолютно другой человек! Постоянно помните об этом и не поддавайтесь соблазнам, ведь булочка будет с Вами секунд двадцать (хотя на боках она наверняка задержится), а красота, молодость и крепкое здоровье останутся с Вами на долгие годы. Неужели булочка стоит всех усилий?

1 комментарий

ten 14 октября 2017 10:02
Incidentally I have been ordering top ten personal loan lenders and Cialis not for the first month.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.