Диета как способ получения плоского живота

Диета как способ получения плоского живота
Основным заданием диеты для плоского живота считается сжигание жировых отложений в области талии, и устранение неполадок в работе системы пищеварения. Двумя самыми важными моментами в такой диете является абсолютное воздержание от спиртных напитков (в том числе и слабоалкогольных, например пиво) и курения, поскольку они нарушают нормальный метаболизм.

Диеты, способствующие образованию красивого плоского живота, исключают жирную и сладкую пищу. Наиболее результативными в данном плане являются диеты на основе риса, гречки и кефира.

Основой диеты для получения плоского и красивого живота считается волокнистая пища, которая заполняет желудок и устраняет ощущение голода, не провоцирует возникновение таких побочных эффектов как запор или метеоризм. Такая диета состоит из зерновых круп и овощей с высоким содержанием клетчатки.

Важное место в такой диете имеют свежие фрукты. Важно понимать, что фрукты не являются десертом после основного блюда, а отдельным блюдом. Очень плодотворно сказывается на формировании плоского красивого живота употребление цитрусовых (например апельсинов или грейпфрутов), яблок, груш.

В рационе диеты для плоского живота обязательно должен содержаться белок, который является основой нормального метаболизма. Допускается в неделю:

  • два блюда с рыбой и овощами;
  • одно блюдо с белым мясом курицы;
  • не более двух яичных белков ;
  • орехи и семечки не более 50 граммов в день.

Для заправки салатов не рекомендуется пользоваться сметаной и тем более майонезом. Лучшим выбором для этой цели станет оливковое или растительное масло. Отличными салатами для диеты будут салаты из 1) капусты; 2) помидоров, огурцов, зелени на оливковом масле; 3) фруктовый салат; 4) из редиса и капусты.

Важнейшим компонентом любой диеты и в том числе для получения плоского живота считается вода. При недостачи воды в организме замедляется метаболизм. Считается полезным пить талую воду. Для ее приготовления замораживают литр обычной воды морозилке, потом размораживают и пьют по 50 – 100 мл в сутки. Талая вода помогает организму ускорить метаболизм, сжигать жир и очищать лимфу.

Результат любой диеты для коррекции фигуры, в том числе и для получения плоского живота, укрепляют физические упражнения нацеленные на мышцы живота. Также можно делать массаж кожи живота с применением небольшого количества витамина Е (около пяти капель), смешанного с оливковым маслом.

Во время диеты нужно есть на продолжении дня несколько раз (рекомендуется пять-шесть раз), но маленькими порциями.

30 комментариев

Гость WillieJaf 10 декабря 2017 16:42
<a href="http://viagraeoverseas.ru/">viagra for sale</a> <a href="http://tadalafil20mgebestprice.ru/">tadalafil online</a> <a href="http://buycialiswithouteprescription.ru/">order cialis without prescription</a> <a href="http://viagraecanadiense.ru/">canadian viagra pharmacy</a> <a href="http://canadianpharmacynoeprescription.ru/">online pharmacies</a> <a href="http://medsfromeindia.ru/">rhine inc in india</a> <a href="http://canadianehealth.ru/">Canadian Pharmacy Without a Doctor Prescription</a> <a href="http://genericacialis20mg.ru/">genericacialis20mg.ru</a&g
t; <a href="http://healthymanviagraereviews.ru/">gen health levitra</a> <a href="http://maxiforteonline.ru/">maxifort zimax 100 mg</a>
Гость Mariogom 23 декабря 2017 16:57
<a href="http://extrasuperiviagra.ru/">super active viagra online</a> <a href="http://overnightipharmacy.ru/">on line pharmacy</a> <a href="http://pharmaciaonlineiusa.ru/">usa pharmacy no script</a> <a href="http://canadianidrug.ru/">canada drug service greenfield website</a> <a href="http://bestgenericviagraireview.ru/">generic viagra 100mg next day</a> <a href="http://viagrapricesiusa.ru/">usa pharmacy online viagra</a> <a href="http://viagraihomedelivery.ru/">viagra for men for home delivery</a> <a href="http://mycanadianpharmacyicorp.ru/">pharmacy express canada</a> <a href="http://levitrafromicanada.ru/">levitra from canada</a> <a href="http://genericicialisfromindia.ru/">cialis generico canada</a>
Гость MarcelVig 23 декабря 2017 17:30
<a href="http://canadianipharmacies.ru/">canadian pharmacy cialis 20mg</a> <a href="http://primateneimistcanada.ru/">Primatene Mist</a> <a href="http://levitra20mgibestprice.ru/">levitra prices</a> <a href="http://accessrxprescriptionidrugs.ru/">propecia without prescription</a> <a href="http://viagra6freeisample.ru/">viagra samples</a> <a href="http://medicationswithoutiprescription.ru/">online pharmaceutical medications</a> <a href="http://kwikimed.ru/">canada pharmacy online</a> <a href="http://usaviagraiprices.ru/">viagra usa pharmacy</a> <a href="http://overnightcialisidelivery.ru/">over the counter cialis substitute</a> <a href="http://overnightcialisiinus.ru/">generic cialis overnight delivery</a>
Гость HenryNomma 23 декабря 2017 23:07
<a href="http://northwestpharmacyca.com/">best pharmacy in canada</a> <a href="http://supremesuppliersmumbai.com/">supreme suppliers mumbai 400 058 india</a> <a href="http://supremesuppliersindia.com/">supreme suppliers</a> <a href="http://edmedicationsonlinebuy.com/">ed medications</a> <a href="http://cialisfreesamples.com/">cialis free samples</a> <a href="http://canadianhealthandcaremallreviews.com/">Canadian Pharmacies That Are Legit</a> <a href="http://rhineinccialis.com/">Rhine Inc India Complaints</a> <a href="http://canadaeddrugs.com/">erectile dysfunction medications</a> <a href="http://canadianpharcharmyonline.net/">canadian pharmacy</a> <a href="http://onlinepharmaciesonline.com/">online pharmacy</a>
Гость Clarkdox 24 декабря 2017 04:13
<a href="http://fastviagra.net/">fastviagra.net</a> <a href="http://cialisorderbymail.com/">buy generic cialis online</a> <a href="http://pfizerbrandviagra.net/">viagra pfizer online </a> <a href="http://canadianpharmaciesmailorder.com/">canadian pharmacy no prescription</a> <a href="http://maxifortzimax100mg.com/">maxifort zimax 100mg</a> <a href="http://genericviagraonlinepharmacy365.com/">viagra generic</a> <a href="http://orderviagratc.com/">buy viagra online with no prescription</a> <a href="http://canadiancialisb6cheap.com/">cialis canada</a> <a href="http://cialiswithoutadoctorprescription.com/">buy cialis without prescription</a> <a href="http://cialisgenericpricestb.com/">cialis 5 mg best price usa</a>
Гость LindsayTrems 24 декабря 2017 08:34
<a href="http://viagracanadianpharmacyonline.com/">generic viagra canada price</a> <a href="http://viagrawithoutprescriptions.net/">usa no prescription generic viagra</a> <a href="http://canadian-health-care-mall.com/">canadian health and care mall</a> <a href="http://www.canadianpharmacyonlinenoscript.com/">canadian pharmacy cialis 20mg</a> <a href="http://viagra100mgbestprice.com/">best viagra pills</a> <a href="http://onlinepharmacywithoutaprescription.ru/">canadian non prescription pharmacy</a> <a href="http://canadianhealthcaremallus.ru/">canadianhealthcaremallr
x.ru</a> <a href="http://canadianhealthandcaremallscam.com/">Home Page</a> <a href="http://canadianpharmacyonlinewithoutscript.com/">canadian pharmacy online cialis</a> <a href="http://northwestpharmacycanadaprescriptions.com/">northwest pharmacy canada</a>
Гость Clarkdox 29 декабря 2017 08:38
<a href="http://fastviagra.net/">viagra online generic fast delivery</a> <a href="http://cialisorderbymail.com/">cialis plux dapoxetine online ordering</a> <a href="http://pfizerbrandviagra.net/">viagra pfizer online </a> <a href="http://canadianpharmaciesmailorder.com/">canada pharmacy</a> <a href="http://maxifortzimax100mg.com/">maxifort zimax mexico</a> <a href="http://genericviagraonlinepharmacy365.com/">cheap viagra online canadian pharmacy</a> <a href="http://orderviagratc.com/">buy viagra paypal accepted</a> <a href="http://canadiancialisb6cheap.com/">cheap cialis canada</a> <a href="http://cialiswithoutadoctorprescription.com/">cialis no prescription</a> <a href="http://cialisgenericpricestb.com/">cialis prices</a>
Гость Randallexelt 29 декабря 2017 13:11
<a href="http://onlineviagraoprescription.ru/">viagra prescription price</a> <a href="http://canadianopharcharmy.ru/">canadian pharmacy 24h</a> <a href="http://skyopharmacy.ru/">sky pharmacy canada</a> <a href="http://viagra100mgobestprice.ru/">how much does viagra cost at costco 104</a> <a href="http://overnightoviagradelivery.ru/">buy viagra online</a> <a href="http://canadianpharmacyouk.ru/">canadian pharmacies mail order</a> <a href="http://theocanadianhealthandcaremall.ru/">canadian health online</a> <a href="http://viagrasamplesfromopfizer.ru/">pfizer viagra 100mg price</a> <a href="http://pfizerobrandviagra.ru/">viagra brand at low price</a> <a href="http://healthyomancomplaints.ru/">healthy man viagra</a>
Гость AnthonyChede 31 декабря 2017 07:32
<a href="http://clomidoforsale.ru/">clomid for sale</a> <a href="http://cheapdrugsfromoindia.ru/">sky pharmacy online drugstore</a> <a href="http://cealiso.ru/">cealis</a> <a href="http://bestpricecialiso20mg.ru/">canadian pharmacy cialis 20mg</a> <a href="http://propeciawithoutoprescription.ru/">buy propecia online uk</a> <a href="http://levothyroxineowithoutascript.ru/">buy levothyroxine 100mcg online generic</a> <a href="http://cialisonlineo.ru/">cialis online</a> <a href="http://genericviagraopillinusa.ru/">ez online pharmacy buy viagra usa</a> <a href="http://canadianoviagra.ru/">cheap canadian pfizer viagra</a> <a href="http://periactino.ru/">periactin</a>
Гость WilliamLak 31 декабря 2017 07:43
<a href="http://cialisoprofessional.ru/">sale cialis professional</a> <a href="http://onlinecanadianopharmacy.ru/">canadian pharmacy online no script</a> <a href="http://rhineincocialis.ru/">Rhine Inc in India</a> <a href="http://cialisonlineonoprescription.ru/">where to buy cialis online safely</a> <a href="http://cialiscanadao.ru/">cialis generico canada</a> <a href="http://cialisowithoutadoctorsprescription.ru/">cheap cialis no prescription</a> <a href="http://rxexpressoonline.ru/">trazadone without rx</a> <a href="http://amoxicillinbuyocanada.ru/">amoxicillin clavulanate lowest price</a> <a href="http://tadalafilbestoprice.ru/">75 mg sublingual tadalafil</a> <a href="http://levitrawithoutoprescription.ru/">levitra online no prescription</a>
Гость Jessewhape 3 января 2018 17:35
<a href="http://torontoadrugstore.ru/">toronto drug store</a> <a href="http://onlinepharmaciesacanada.ru/">canadian pharmacy</a> <a href="http://onlinepharmacyawithoutaprescription.ru/">canadian pharmacy without perscription</a> <a href="http://canadianonlineapharmacy.ru/">onlinepharmacy</a>
<a href="http://freecialisasamples.ru/">cialis</a> <a href="http://viagrawithoutaprescriptions.ru/">viagrawithoutaprescr
iptions.ru</a> <a href="http://onlinepharmaciesa.ru/">online pharmacy</a> <a href="http://bestprice100mgaviagra.ru/">viagra lowest prices</a> <a href="http://cialisa40mg.ru/">cialis 5 mg price walmart</a> <a href="http://viagraasamples.ru/">viagra canada free sample</a>
Гость Donaldoceam 3 января 2018 19:28
<a href="http://canadianpharmacyauk.ru/">canada pharmacy online</a> <a href="http://theacanadianhealthandcaremall.ru/">canadian health </a> <a href="http://viagrasamplesfromapfizer.ru/">viagra samples from pfizer</a> <a href="http://pfizerabrandviagra.ru/">brand viagra 100mg cheapest</a> <a href="http://healthyamancomplaints.ru/">healthyman com</a>
Гость RandallFaw 3 января 2018 22:27
<a href="http://24houracanadianpharmacy.ru/">online drugstore</a> <a href="http://edmedicine.ru/">http://edmedicine.ru/</a> <a href="http://lowestpriceviagra100mg.ru/">generic viagra shipped from usa</a> <a href="http://canadianapharmacy24hr.ru/">canada pharmacy online</a> <a href="http://canadianpharcharmyaonline.ru/">canadian pharcharmy online</a>
Гость Robertjah 6 января 2018 01:46
<a href="http://canadianopharmacies.ru/">canadian pharmacy viagra</a> <a href="http://primateneomistcanada.ru/">primateneomistcanada.ru<
/a> <a href="http://levitra20mgobestprice.ru/">cheap levitra</a> <a href="http://accessrxprescriptionodrugs.ru/">viagra online without prescription</a> <a href="http://viagra6freeosample.ru/">free viagra sample pack online</a> <a href="http://medicationswithoutoprescription.ru/">online pharmacy medications</a> <a href="http://kwikomed.ru/">canadian pharmacy 24h</a> <a href="http://usaviagraoprices.ru/">viagra order online usa</a> <a href="http://overnightcialisodelivery.ru/">over counter med comparable to cialis</a> <a href="http://overnightcialisoinus.ru/">cialis for daily use cost</a>
Гость Josephbiave 6 января 2018 02:28
<a href="http://usaovernightopharmacy.ru/">global pharmacy plus</a> <a href="http://viagra100mgtabletsoretailprice.ru/">cialis 5 mg vs viagra</a> <a href="http://onlinepharmacyonorx.ru/">canadian pharmacy viagra</a> <a href="http://buybetnovatenooprescuk.ru/">citalopram with no script</a> <a href="http://firsttrustoedrx.ru/">trusted overseas pharmacies</a> <a href="http://compraroviagra.ru/">healthy man viagra scam</a> <a href="http://genericlevitraoprofessional20mg.ru/">gen health levitra</a> <a href="http://genericviagraosoldinunitedstates.ru/">viagra usa store</a> <a href="http://retinawithoutoaprescription.ru/">cheapest retin a</a> <a href="http://bestpriceviagraousa.ru/">viagra generic</a>
Гость RobertDum 6 января 2018 02:31
<a href="http://extrasuperoviagra.ru/">generic super viagra</a> <a href="http://overnightopharmacy.ru/">cialis online pharmacy</a> <a href="http://pharmaciaonlineousa.ru/">cialis usa pharmacy</a> <a href="http://canadianodrug.ru/">sky pharmacy online drugstore</a> <a href="http://bestgenericviagraoreview.ru/">best generic viagra review</a> <a href="http://viagrapricesousa.ru/">viagra for sale in usa</a> <a href="http://viagraohomedelivery.ru/">fastest levitra home delivery</a> <a href="http://mycanadianpharmacyocorp.ru/">online pharmacy without prescription</a> <a href="http://levitrafromocanada.ru/">viagra vs cialis vs levitra reviews</a> <a href="http://genericocialisfromindia.ru/">generic cialis canada</a>
Гость JeffreyGuavy 6 января 2018 04:01
<a href="http://ineedviagraoovernightdelivery.ru/">i need viagra overnight delivery</a> <a href="http://awccanadianpharmacyo.ru/">canada pharmacy 24 hour drug store</a> <a href="http://brandoviagraonline.ru/">best price for pfizer viagra</a> <a href="http://viagraovernightdeliveryo.ru/">viagra us pharmacy fedex delivery</a> <a href="http://canadianpharmosupportgroup.ru/">CANADIAN PHARMACY FDA - Pharm Support Group</a> <a href="http://prednisoneo.ru/">non generic prednisone online</a> <a href="http://zoloftwithoutoaprescription.ru/">getting zoloft overseas</a> <a href="http://clomidoonlineusa.ru/">buy clomid via mail</a> <a href="http://rhineincoinindia.ru/">rhine inc in india</a> <a href="http://cialisoprices.ru/">cialis 5mg best price</a>
Гость Bennieboope 6 января 2018 04:51
<a href="http://lisinopril10mgnooprescription.ru/">lisinopril from india pharmacy</a> <a href="http://canadaocialis.ru/">canadian cialis</a> <a href="http://canadianpharmaciesthatacceptopaypal.ru/">canada pharmacy</a> <a href="http://cialisfromoindia.ru/">cialis from india</a> <a href="http://blackocialis.ru/">tadalafil black</a> <a href="http://viagrasuperoactive150mg.ru/">super viagra without prescriptions</a> <a href="http://drugsofocanada.ru/">canadian pharmacy clonidine</a> <a href="http://bactrimoonline.ru/">bactrim antibiotic buy online </a> <a href="http://healthyomancialis.ru/">healthyman</a> <a href="http://canadianpillsostore.ru/">cialis canadian pharmacy</a>
Гость RichardPlolo 6 января 2018 05:58
<a href="http://overseasopharmacy.ru/">usa online overnight pharmacy</a> <a href="http://edosamplepack.ru/">ed sample pack</a> <a href="http://levitraovardenafil.ru/">levitra vs viagra vs cialis</a> <a href="http://nooprescriptioncialis.ru/">cialis no prescription montreal</a> <a href="http://viagrapluso400mg.ru/">viagra super active plus review</a> <a href="http://prescriptionsoonline.ru/">cialis without a doctors prescription</a> <a href="http://novoosildenafil.ru/">novoosildenafil.ru</a> <a href="http://buyogabapentinnopresctiption.ru/">get 800 mg gabapentin online</a> <a href="http://buyingoantibioticsonline.ru/">tetracycline antibiotics for sale</a> <a href="http://rxoneopharmacy.ru/">online pharmacy no rx</a>
Гость RandallFaw 6 января 2018 13:07
<a href="http://comprarocialisencanada.ru/">generic cialis canada</a> <a href="http://viagrawithdapoxetineoreviews.ru/">viagra generic</a> <a href="http://rhineincopharmacy.ru/">rhine inc in india</a> <a href="http://genericcialisocanada.ru/">Cialis</a> <a href="http://cheapestocialisonline.ru/">cheap cialis</a> <a href="http://bestpriceoviagra100mgcostco.ru/">viagra 100mg price</a> <a href="http://viagraforsaleoonline.ru/">viagra pills for sale</a> <a href="http://freeviagrawithoutoprescription.ru/">viagra without a prescription</a> <a href="http://buyvardenafilolevitra.ru/">buygenericlevitraonlineusa
</a> <a href="http://cialisotabletsforsale.ru/">cialis for sale</a>
Гость Terrellmof 10 января 2018 14:33
<a href="http://torontoedrugstore.ru/">skypharmacy</a> <a href="http://onlinepharmaciesecanada.ru/">canadian pharmacy</a> <a href="http://onlinepharmacyewithoutaprescription.ru/">glucophage no perscriptionpharmacy</a> <a href="http://canadianonlineepharmacy.ru/">canada pharmacy online</a> <a href="http://freecialisesamples.ru/">freecialisesamples.ru</a&g
t; <a href="http://viagrawithouteprescriptions.ru/">cheap viagra no prescription</a> <a href="http://onlinepharmaciese.ru/">canada pharmacy</a> <a href="http://bestprice100mgeviagra.ru/">best price 100mg viagra</a> <a href="http://cialise40mg.ru/">generic cialis overnight delivery</a> <a href="http://viagraesamples.ru/">viagra samples</a>
Гость Gregorysof 11 января 2018 03:08
<a href="http://maxifortezimax100mg.ru/">maxifort</a> <a href="http://prescriptiondrugswithouteprescription.ru/">canada drugs online</a> <a href="http://lowcosteviagra.ru/">where to get viagra cheap</a> <a href="http://purchaseeviagra.ru/">buy viagra online canada</a> <a href="http://medicineonlinee24.ru/">online pharmacy panic attack medicines</a> <a href="http://canadaepharmacyonline.ru/">canadian pharmacy cialis</a> <a href="http://polaremeds.ru/">online pharmacy</a> <a href="http://cialisindiaepharmacy.ru/">cheapest cialis</a> <a href="http://superactiveeviagra.ru/">cialis super active 20mg</a> <a href="http://buyneurontineovernight.ru/">us pharmacy no prescription neurontin</a>
Гость Randynusly 11 января 2018 05:56
<a href="http://usaovernightepharmacy.ru/">usa overnight pharmacy</a> <a href="http://viagra100mgtabletseretailprice.ru/">generic viagra 100mg next day</a> <a href="http://onlinepharmacyenorx.ru/">viagra from usa pharmacy</a> <a href="http://buybetnovatenoeprescuk.ru/">buy betnovate no presc uk</a> <a href="http://firsttrusteedrx.ru/">kamagra 100mg reputable site</a> <a href="http://comprareviagra.ru/">donde comprar viagra en usa</a> <a href="http://genericlevitraeprofessional20mg.ru/">levitra from canada</a> <a href="http://genericviagraesoldinunitedstates.ru/">generic viagra usa shipping</a> <a href="http://retinawithouteaprescription.ru/">where can i buy tretinoin online uk</a> <a href="http://bestpriceviagraeusa.ru/">best price for pfizer viagra</a>
Гость AlbertMog 11 января 2018 06:58
<a href="http://canadianonlinephamacyeciproovernight.ru/">ciprofloxac
in pricing</a> <a href="http://viagraecanadianpharmacyonline.ru/">buy viagra canada</a> <a href="http://prednisolonewithouteprescription.ru/">prednisone without a prescription</a> <a href="http://healthymanepills.ru/">healthy man</a> <a href="http://healthymanereviews.ru/">healthy man viagra offer</a> <a href="http://canadapharmacy24houredrugstore.ru/">no prescription pharmacy</a> <a href="http://skypharmacyereview.ru/">sky pharmacy</a> <a href="http://cialisonlinewithouteprescription.ru/">brand cialis no prescription</a> <a href="http://cialisorderebymail.ru/">cialis mail order</a> <a href="http://treatmentefored.ru/">generic ed drugs</a>
Гость Richardtak 11 января 2018 10:27
<a href="http://priceeof100mgviagra.ru/">pfizer viagra 100mg price</a> <a href="http://bestepricecialis.ru/">cialis 500 pills for cheap price</a> <a href="http://cialisonlineusae.ru/">order cialis online usa</a> <a href="http://healthymeneviagra.ru/">healthy men viagra</a> <a href="http://viagra50mgpriceewalmart.ru/">best prices on viagra</a> <a href="http://inhouseepharmacy.ru/">canadian pharmacy cialis</a> <a href="http://canadianpharmaciesemailorder.ru/">canada pharmacy online</a> <a href="http://onlineedrugstore.ru/">canadian online pharmacies</a> <a href="http://bluemountainpharmacyecanada.ru/">sky pharmacy online</a> <a href="http://edetreatment.ru/">best drugs for ed </a>
Гость ThomasAbody 11 января 2018 11:30
<a href="http://lisinopril10mgnoeprescription.ru/">lisinopril by mail</a> <a href="http://canadaecialis.ru/">cialis from canada</a> <a href="http://canadianpharmaciesthatacceptepaypal.ru/">canadian pharmacies that accept paypal</a> <a href="http://cialisfromeindia.ru/">cialis cheapest online prices</a> <a href="http://blackecialis.ru/">black cialis</a> <a href="http://viagrasupereactive150mg.ru/">on line viagra super active</a> <a href="http://drugsofecanada.ru/">canadian pharmacy online</a> <a href="http://bactrimeonline.ru/">cheap bactrim no rx</a> <a href="http://healthyemancialis.ru/">healthy male</a> <a href="http://canadianpillsestore.ru/">canadian pharmacy</a>
Гость Phillipaccer 11 января 2018 11:55
<a href="http://canadianepharmacies.ru/">Canadian Pharmacies</a> <a href="http://primateneemistcanada.ru/">primatene mist canada</a> <a href="http://levitra20mgebestprice.ru/">levitra without prescription</a> <a href="http://accessrxprescriptionedrugs.ru/">orlistat 120mg online no script</a> <a href="http://viagra6freeesample.ru/">viagra vs cialis vs levitra samples</a> <a href="http://medicationswithouteprescription.ru/">medications without prescription</a> <a href="http://kwikemed.ru/">northwest pharmacy canada</a> <a href="http://usaviagraeprices.ru/">buy viagra in the usa</a> <a href="http://overnightcialisedelivery.ru/">cialis over the counter</a> <a href="http://overnightcialiseinus.ru/">cialis overnight shipping from usa</a>
Гость Robertlen 14 января 2018 14:27
<a href="http://cialisprofessionale.ru/">generic cialis professional</a> <a href="http://onlineecanadianpharmacy.ru/">canadian pharmacy online no script</a> <a href="http://rhineeinccialis.ru/">Rhine Inc Pharmacy</a> <a href="http://cialiseonlinenoprescription.ru/">Cialis Online </a> <a href="http://cialisecanada.ru/">canada companys that sell cialis</a> <a href="http://cialiswithoutaedoctorsprescription.ru/">cialis without a prescription</a> <a href="http://rxeexpressonline.ru/">online pharmacy</a> <a href="http://amoxicillinebuycanada.ru/">buy amoxicillin online in uk</a> <a href="http://tadalafilebestprice.ru/">tadalafil cheapest online</a> <a href="http://levitraewithoutprescription.ru/">cheap levitra online</a>
KristinochkaTer Вчера, 14:27
Приветик! Сразу оговорюсь, может я, опубликовала тему не по направлению сайта, но всеже, разбирающиеся люди должны быть.
Не так давно поспорила с подругой, что смогу сделать ресурс на подобии сайта компьютерной помощи https://www.skorcomblik.ru/
и за полгода вывести его в топ 10 поисковиков и получать на него трафик не ниже 500 посетителей. К сожалению, проблема в том, что я не понимаю в этом деле, а спор проиграть нельзя. Поэтому к вам просьба, для тех, кто разбирается, сколько может стоить такой сайт под ключ, который выше.
А главное, за какую цену вы могли взяться и сделать такой сайт? Много финансов у меня к сожалению нет, но, какую-то сумму оплатить смогу.
Если вы готовы взяться за это дело, напишите в ПМ оповещения читаю
Если я вам не ответила, то, цена не устраивает.
Администраторы или модераторы, если не в тот раздел написала, перенесите тему где ей место или в раздел свободного общения, заранее спасибо.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.