Можно ли женщине во время лактации потреблять хлеб?

Можно ли женщине во время лактации потреблять хлеб?Если вы недавно стали мамой, то вас, конечно же, интересует вопрос относительно того, какие продукты вам можно потреблять.

Сегодня мы хотели бы провести с вами беседу по поводу потребления хлеба.

Черный хлеб является наиболее полезным. Его пекут из ржаной муки. Он позитивно влияет на деятельность сердца. Он способен обогатить ваш организм витаминами Е и группы В.

При изготовлении ржаного хлеба вместо сахара зачастую используют солод. Поэтому его можно потреблять даже диабетикам.

Подавляющее большинство из нас отдает предпочтение «Бородинскому» хлебу. Его можно найти почти в каждом магазине. В нем нет всевозможной «химии». Поэтому вы вполне можете его потреблять.

Во время лактации очень полезен и зерновой хлеб. Он обогащен минералами, витаминами А и группы В, фосфором, магнием, железом и натрием.

Если вы опасаетесь за свою фигуру, то по данному поводу спешим вас заверить, что зерновой хлеб никак на нее не повлияет. Ведь в его состав в основном входят сложные углеводы.

Отрубной хлеб тоже способен принести вам пользу. В него входят витамины Е и группы В. Данный продукт насыщен клетчаткой. Врачи особенно рекомендуют его потреблять при проблемах со стулом.

Начинать потреблять черный хлеб можно практически сразу же после родов. Первое время его лучше всего кушать в маленьких количествах. Потом дозу можно понемногу увеличивать. Если даже у крохи отсутствуют реакции, вам не желательно съедать более пары кусочков в сутки.

Если у вас или малютки имеются нелады со стулом, то к потреблению данного продукта следует подходить очень осторожно. Если вы перенести кесарево сечение, то вам его потреблять пока не следует.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.