Пшеничные отруби

 Пшеничные отрубиДанный продукт представляет собой оболочку злаков. Он является источником клетчатки, витаминов группы В, меди, йода, цинка, хрома, кальция, магния, калия и других полезных веществ. Если вы будете их потреблять, то ваш организм будет насыщаться жирными кислотами.

Пшеничные отруби могут быть какого угодно вида. Мы советуем вам отдавать предпочтение рассыпчатому варианту. Имейте в виду, что формованный продукт содержит в себе сахар, соль и муку. А ведь данные компоненты повышают калорийность.

Чем полезны пшеничные отруби?

Медики рекомендуют потреблять их при умственных нагрузках, вялости, нехватке витаминов и спаде иммунитета.

Описываемый продукт необходим при недугах, связанных с сосудами и сердцем. Благодаря содержащейся в нем клетчатке у вас уменьшится количество холестерина. За счет этого вы сможете предотвратить атеросклероз.

Если вы все время страдаете от запоров, то врач посоветует вам потреблять отруби и в этом случае. Ведь в них находится больше волокон, чем в овощах. Описываемый продукт помогает и при дисбактериозе.

Пшеничные отруби желательно потреблять при избыточной массе тела и диабете. У вас снизится вероятность скачков инсулина.

Если вы будете использовать описываемый продукт при создании блюд, то у вас значительно улучшится состояние волос и кожи. Он входит в состав большого количества диет. Благодаря пшеничным отрубям у вас нормализуется метаболизм.

Если вы мучаетесь от болезненных месячных, то находящийся в продукте магний значительно улучшит ваше самочувствие. Отвар из отрубей отлично помогает при воспалении легких, бронхите и тонзиллите.

Естественно, пшеничные отруби очень полезны. Однако вам нужно учитывать, что в некоторых случаях они могут нанести и вред.

Если вы страдаете от спаечной болезни, то вам следует о них забыть. Кроме того, их не нужно потреблять при обострении язвы и поносе. Ведь они являются грубой пищей.

Как использовать отруби? Многие хозяйки добавляют их в каши и салаты. Вы можете потреблять их с кефиром.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.