Что запрещено есть при ПМС

Что запрещено есть при ПМСНезадолго до начала менструального цикла многие женщины страдают от ПМС и следующих вместе с ним атак волчьего аппетита и расстройств желудка. Мы откроем правду, какие продукты лучше избегать в этот период.

ПМС: мучение до этих дней

Незадолго до этих дней многие женщины страдают от нарушений сна, смен настроения и атак волчьего аппетита. Все это-типичные признаки при ПМС, предменструальном синдроме. Волчий аппетит, естественно, может длиться и в течение самого периода. Все же не стоит уступать своим пристрастиям к сладкому или соленому, объясняют гинекологи. Так как: тот, кто ест нездоровую пищу, усиливает отрицательные симптомы в течение всего периода.

Осторожно с этими продуктами

У тебя есть желание перекусить чипсами, печеньем, солеными палочками, шоколадом, пиццей, чизбургером или жевательными конфетами и лучше всего по очереди? Не стоит беспокоиться, это нормально непосредственно перед и в течение этого периода. Однако нужно отказаться от этих продуктов по нескольким причинам. Соленая пища способствует образованию отеков на руках и ногах. Сладкое ведет к повышенному уровню сахара в крови, что, в свою очередь, содействует сменам настроения.

Лучше налегать на здоровую пищу

Вместо того, чтобы уступать атакам волчьего аппетита, лучше сделать ставку на здоровую пищу. Фрукты и овощи - это самое лучшее, что необходимо есть перед и в течение этого периода, чтобы избежать ПМС и других побочных явлений. Гинекологи утверждают, что влечение - это знак гормональной неуравновешенности. Здоровые продукты помогают тем, что делают наш кишечник «счастливым». И если наши внутренности счастливы, то также счастлив и наш разум.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.