Хлебная диета

Хлебная диетаДолгое время ходили слухи о том, что от хлеба полнеют. Однако не все знают, что с помощью хлеба можно похудеть. Сегодня речь пойдет о хлебной диете.

Суть диеты заключается в том, что вы питаетесь хлебом (ржаным, диетическим, с отрубями, но не белым) с тонким слоем различных добавок. Диета рассчитана на неделю, в результате которой вы избавитесь от 4-8 кг.

Существует несколько разновидностей хлебной диеты. Мы не станем рассказывать о монохлебной диете, ведь в нашей варианте будут и овощи и фрукты. В день нужно съедать до 10 бутербродов. Сверху можно положить кусочек семги или ветчины, кусочек постного мяса или творог. А вот здесь самое важное: все, что вы кладете на хлеб должно быть скорее для запаха, нежели для вкуса. То есть долька ветчины должна быть прозрачной, кусочек мяса или рыбы не должен быть больше куска хлеба. Кроме хлеба включите в рацион овощи (картофель придется исключить) и фрукты (1 любой фрукт в день) и стакан нежирного йогурта или кефира.

После 2 недель подобной диеты, переходите на следующий этап. Теперь разнообразьте ваш рацион крупами (не манной крупой), бобовыми. Питайтесь по часам – перекусы должны быть каждые 2 часа. Этот этап диеты должен составлять 2 недели.

Не забудьте проконсультироваться с врачом-диетологом.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© 2017 Все права соблюдены.